Dampak Konsumsi Minuman Bergula Berlebih bagi Kesehatan Mahasiswa
Jurusan Gizi Poltekkes Kemenkes Surakarta merilis informasi berkala tentang dampak konsumsi minuman bergula berlebih, seperti teh manis, minuman bersoda, kopi susu kekinian, dan berbagai minuman kemasan yang populer di kalangan mahasiswa. Dalam paparan ini dijelaskan bahwa kandungan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas, penumpukan lemak hati, peningkatan kadar gula darah, serta gangguan metabolisme jangka panjang. Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat memengaruhi konsentrasi belajar dan memicu rasa lelah di siang hari. Melalui informasi ini, mahasiswa diberikan tips untuk mengurangi konsumsi gula dengan mengganti minuman manis menjadi air putih, teh tanpa gula, infused water, atau minuman rendah kalori. Jurusan Gizi juga mengingatkan bahwa kebutuhan gula harian orang dewasa tidak boleh melebihi batas yang dianjurkan, sehingga mahasiswa perlu lebih bijak dalam memilih minuman saat beraktivitas di kampus. Edukasi ini diharapkan dapat membentuk kebiasaan konsumsi yang lebih sehat dan berkelanjutan.




